Resilienztraining - Erreiche Deine maximal mögliche Widerstandskraft
Inhalte des Online-Lehrgangs:
- Die Idee von Resilienz verstehen
- Schwere Zeiten überstehen und gestärkt daraus hervorgehen
- Die persönliche Komponente von Resilienz
- Der Zusammenhang von Resilienz und Stress
- Was ist Stress
- Das Vier-Phasen-Stress-Modell
- Mögliche Langzeitfolgen von Stress
- Der Zusammenhang von Resilienz und Optimismus
- Selbst resilienter werden
- Stressresistenz aufbauen und Stressbewältigung lernen
- Die Eisenhower-Matrix
- Gut mit seiner Zeit haushalten
- Bessere Arbeitsaufträge einholen
- Muskelentspannung und "Autogenes Training"
- Eine gesunde Lebensweise fördern
- Nach Hilfe fragen und Ressourcen sichern
- Tipps für Führungskräfte
- Optimismus fördern
Die Inhalte des Trainings stehen Ihnen für volle 12 Monate zur Verfügung. Sie können also immer wieder darauf zugreifen, um den Lehrstoff nachhaltig zu verinnerlichen.
Ablauf des Lehrgangs
- Mittels unserer interaktiven E-Learning-Plattform erfahren Sie in zahlreichen, speziell für das Selbstlernen aufbereiteten Lern-Nuggets, bestehend aus Videos, Skripten, Übungen und Lern-Quizes, Schritt für Schritt, alles Erforderliche für die Erreichung Ihrer maximal möglichen Widerstandskraft.
- Die dazugehörigen praxisgerechten Übungen helfen Ihnen das neu erworbene Wissen direkt in Ihren Alltag zu übertragen.
- Zusätzlich haben wir zahlreiche Lern-Quizzes in den Lehrgang integriert. So haben Sie jederzeit die Möglichkeit Ihr erworbenes Wissen in Form von Selbstlernkontrollen zu überprüfen.
- Und wenn Sie doch einmal eine individuelle Frage haben, steht Ihnen in jeder E-Learning-Einheit eine Kommentar/Chat-Funktion zur Verfügung. So können Sie während der Lehrgangsbearbeitung jederzeit eine wertvolle Interaktion zwischen Ihnen und anderen Teilnehmern des Lehrgangs aufbauen, um einen Rat, zusätzliche Unterstützung oder die kompetente Antwort auf eine individuelle Frage einzuholen.
Mit unseren Online-Lehrgängen lernen Sie, Theorie mit Praxis, System mit Mensch, Lernen mit Erleben sowie schnelle Erfolge mit hoher Nachhaltigkeit zu verbinden. Ein Ansatz, der sich bewährt hat und Ihnen unschätzbare Vorteile bietet.
Seminargebühr
295,00 Euro inklusive Mehrwertsteuer
Mit diesem Lehrgang können Sie sofort starten. Ganz gleich ob mittags um 12:00 Uhr oder nachts um 2:00 Uhr. Sie erhalten sofortigen Zugang zum Lehrgang
