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Resilienztraining - Erreiche Deine maximal mögliche Widerstandskraft

Unsere heutige Geschäftswelt ist geprägt von der Umwandlung einer Industriegesellschaft hin zu einer Dienstleistungsgesellschaft. Dienstleistungen werden ein immer größerer Teil der globalen Wirtschaft. 

Und diese Dienstleistungen werden von Menschen erbracht. Aufgrund dessen geht mit der Umwandlung auch mehr Aufmerksamkeit auf den Menschen als Arbeitenden einher. Denn er ist der Produzent und die Ressource gleichzeitig. Dies ist auch der Grund, warum in letzter Zeit psychologische Themen eine immer größere Rolle in der Geschäftswelt erlangen.

In der Wissenschaft geht man sogar inzwischen davon aus, dass das Thema „psychische Gesundheit“ nach der Digitalisierung und Globalisierung, die das ausgehende 20. Jahrhundert und den Anfang des 21. Jahrhunderts prägten, der nächste Megatrend wird. Das bedeutet erfreulicherweise, dass mit großer Wahrscheinlichkeit die Arbeitsplätze in den nächsten Jahren deutlich angenehmer werden und sich Arbeitgeber mehr mit der Zufriedenheit ihrer Arbeitnehmer beschäftigen werden. Rosige Aussichten also auf die Arbeitswelt von morgen.

Doch nicht nur die Zufriedenheit von Mitarbeitern wird in Zukunft proaktiv angegangen, sondern auch deren Gesundheit: So werden sowohl die Prävention von Krankheiten wie Burnout und Depression als auch die Förderung von gesunden Lebenseinstellungen und Verhaltensweisen ein Thema werden. Und genau in letztere Kategorie fällt das Thema Resilienz, in das mit diesem Seminar eingeführt wird.

Resilienz ist eine Eigenschaft, die bei der gesunden Lebensbewältigung hilft.

Im Laufe des Lehrgangs werden Ihnen zuerst die zentralen Ideen hinter Resilienz vorgestellt. Anschließend widmen wir uns der Frage, wieso Menschen unterschiedlich resilient sind. Um dann ein tiefgreifenderes Verständnis für die Bestandteile von Resilienz zu entwickeln, werden sowohl Stressresistenz, Stressbewältigung wie auch Optimismus genauer ausgeführt.

Inhalte des Online-Lehrgangs:

  • Die Idee von Resilienz verstehen
  • Schwere Zeiten überstehen und gestärkt daraus hervorgehen
  • Die persönliche Komponente von Resilienz
  • Der Zusammenhang von Resilienz und Stress
  • Was ist Stress
  • Das Vier-Phasen-Stress-Modell
  • Mögliche Langzeitfolgen von Stress
  • Der Zusammenhang von Resilienz und Optimismus
  • Selbst resilienter werden
  • Stressresistenz aufbauen und Stressbewältigung lernen
  • Die Eisenhower-Matrix
  • Gut mit seiner zeit haushalten
  • Bessere Arbeitsaufträge holen
  • Muskelentspannung und autogenes training
  • Eine gesunde Lebensweise fördern
  • nach Hilfe fragen und Ressourcen sichern
  • Tipps für Führungskräfte
  • Optimismus fördern


Ablauf des Lehrgangs

  • Mittels unserer interaktiven Lernplattform erfahren Sie in zahlreichen, speziell für das Selbstlernen aufbereiteten Lern-Nuggets, Schritt für Schritt, alles Erforderliche für die Erreichung Ihrer maximal möglichen Widerstandskraft.
  • Die dazugehörigen praxisgerechten Übungen helfen Ihnen das neu erworbene Wissen direkt in Ihren Berufsalltag zu übertragen.
  • Zusätzlich haben wir zahlreiche Lern-Quizzes in den Lehrgang integriert. So haben Sie jederzeit die Möglichkeit Ihr erworbenes Wissen in Form von Selbstlernkontrollen zu überprüfen.
  • Und wenn Sie doch einmal eine individuelle Frage haben, steht Ihnen in jeder E-Learning-Einheit eine Kommentar/Chat-Funktion zur Verfügung. So können Sie während der Lehrgangsbearbeitung jederzeit eine wertvolle Interaktion zwischen einen unserer Trainer und Ihnen, aber auch zwischen Ihnen und anderen Teilnehmern des Lehrgangs aufbauen, um einen Rat, zusätzliche Unterstützung oder die kompetente Antwort auf eine individuelle Frage einzuholen.

Mit unseren Online-Lehrgängen lernen Sie, Theorie mit Praxis, System mit Mensch, Lernen mit Erleben sowie schnelle Erfolge mit hoher Nachhaltigkeit zu verbinden. Ein Ansatz, der sich bewährt hat und Ihnen unschätzbare Vorteile bietet. 



Mit diesem Lehrgang können Sie sofort starten. Ganz gleich ob mittags um 12:00 Uhr oder nachts um 2:00 Uhr. Sie erhalten sofortigen Zugang zum Lehrgang

 

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